Ручной или моторизованный Третбан для больных диабетом получателей трансплантата почки

Если моя беговая дорожка использование будет 10 минут каждые 2 часа или 15 минут каждые 3 часа только для сжигания калорий, потому что я диабетик, а также пересадки почки реципиент то, что беговая дорожка станет хорошим вариантом для меня, ручной или моторизованный?

П. С. - Мой возраст 32. Помимо беговой дорожке, я буду ходить 30 минут утром и 30 минут вечером в парке.

+442
farhanhubble 20 авг. 2019 г., 21:35:16
16 ответов

Я: избыточный вес 30-летний мужчина.

В этом году был особенно активен год* ведущие меня, чтобы расти все больше заинтересованы в получении в форму. Из-за этого и других причин, это привело меня, чтобы начать новую работу в каторгу.

это ставит меня на ногах 12 часов в день, занимаясь физическим трудом, с большим количеством прогулок. И вскоре после этого начались мои большие пальцы ног стали постоянно окрашивая и онемение при надавливании на них.

Как правило, моя первая мысль будет диабет, избыточный вес или некоторые другие заболевания, но я не знаю ни одного, что несколько раздраженный интенсивной тренировки. Если это важно, до этого задания я сделала все, босиком.

Мой вопрос: это нормально? Будет ушиб ноги чувствовать себя такой? Будет ли он уйти? Или это скорее всего более тяжелом состоянии.

  • В этом году была аномалия.
+978
marc hoffman 03 февр. '09 в 4:24

Некоторые справочная информация: я 6'1 и весит 152 кг.

Я хочу быть подтянутой (мышечной и вырезать). Не большой, но я хочу, чтобы мои мышцы должны быть показаны, даже если я не прогибается. Я особенно хочу шесть пакет.

Теперь, я знаю, что это требует времени и напряженной работы. Я также знаю, что мне нужно хорошую диету. Так вот что я делаю (и делала последние несколько недель):

Привычки В Еде:

Завтрак: у меня есть куриные котлеты (я ненавижу яйца) с греческим йогуртом и стакан (или два) молока.

Обед: Пн-Пт буйвола курица (Кабанья голова, отрезанная от компании Publix продуктовый магазин) сэндвич на итальянский хлеб, банан и яблоко. По выходным, обед варьируется.

Ужин: Варьируется. Около двух-трех ночей в неделю я буду иметь две котлеты Бубба белка (26 г на бургер). Может быть, один или два раза в неделю у меня тоже есть замороженная пицца (я думаю, что это худшее, что я ем). Сегодня я тако, прошлой ночью у меня были спагетти. Какие-либо рекомендации?

Кроме молока, я почти исключительно пить воду. Я никогда не пью газировку. Я не курю. По ночам, когда я хожу в тренажерный зал, у меня протеиновый коктейль с сывороточного белка. Я обычно его с мороженым, замороженной клубники (иногда малину добавила) и апельсиновый сок.

Кардио:

Я бегаю три раза в неделю, следуя этому плану, чтобы быть конкретными. После того, как я добраться до двух миль, я буду делать это три раза в неделю, и я, наверное, уеду до трех миль, когда я могу. Я занимаюсь кардио, чтобы помочь потерять жир тела, так что мой шесть пакет будет показывать, когда у меня достаточно мышц моего живота.

Сила:

Я хожу в тренажерный зал в эти дни-между моим бегом. Например, в понедельник пробегусь, во вторник я хожу в тренажерный зал, бегаю ср, чт, тренажерный зал. Но я хожу только в тренажерный зал два раза в неделю. Я тренировки только на машинах, но я хочу начать делать тягу за их большой все вокруг тренировки, а также жимы и приседания.

Я тоже работаю мой пресс каждый день, делаю эти упражнения, хотя я не могу сделать 4 комплекта пока нет, мой максимум-это 3.

Поэтому моя главная цель-это шесть пакет, вот что я хочу больше всего. Но я также хочу быть в тонусе. Если я продолжаю делать это я буду достичь моей цели? Нужно ли мне изменить некоторые мои привычки? Что вы думаете? Каких-либо рекомендаций или критики являются наиболее приветствовать. Спасибо.

+911
eduard baker 15 нояб. 2012 г., 2:28:36
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Взвешенный жилет в идеале должны использоваться, чтобы добавить сопротивления для подтягивания или отжимания. Я не рекомендовал бы покупать один раз носить, когда ходить из-за давления, добавлен на стыках со временем. Вы бы лучше делали вес тела упражнения, как отжимания/подтягивания/приседания воздуха в форму, если вы не сможете пойти в спортзал.

+851
Art de Bru 4 мар. 2019 г., 21:25:24

Мой физиотерапевт меня хочет боксировать шесть раундов по 3 минуты, прежде чем я тренироваться с весами. После бокса я чувствую себя довольно усталым и конечно не на 100% обесточен, и я не могу выкладываться на 100% на тренировках вес из-за этого (приседания, ноги давит, и т. д.). Это хорошо для коробки, чтобы согреться, или я должен просто делать легкую разминку и сразу перейти к тренировке веса?

+829
DC Le 26 июн. 2016 г., 16:24:04

Это может быть внутренняя и наружная головка икроножной мышцы, а если вы делаете растяжку, когда вы наклонитесь вперед в вытянув ноги, затем, что боль-это совершенно нормально. По моему опыту, это чувствует больше как полуперепончатой.

Но да, я испытываю то же самое, так что я еще растяжка бицепса бедра, который не требует полного выдвижения ноги.

enter image description here

Я до сих пор наклонившись вперед тоже, специально для работы над боль в задней части колена.

+769
Noah Goodrich 27 июн. 2019 г., 4:50:15

Старайтесь избегать внецентренном сжатии, который в основном вызывает боль в мышцах, в первые несколько дней упражнений, делать концентрические и получить справку для эксцентрической части. Это поможет много :-) наслаждайтесь

+753
Chrislaka 8 нояб. 2017 г., 21:04:23

Им 22 года, 170см, ~вес 90х, начинаются какие-то усилия, чтобы прийти в форму. Я собираюсь в тренажерный зал 3 раза в неделю, я изменила свою диету с низким содержанием углеводов. Моя основная цель-понизить мой БФ%, но я не буду против, получить мышечной массы и функциональной силы. Им пытаются сделать на 10-15 БФ% диапазона в год (в настоящее время около 30-35BF%) и получите в разумной форме (сила, выносливость и т. д.)

В то время как в тренажерном зале, я обычно делаю несколько лат pulldowns, становая тяга, приседания, benchpresses, плечо прессы, кабельные строк, подколенного сухожилия кудри. Я пытаюсь остаться в 6-10 респ в заданном диапазоне.

Теперь, я бы хотел, чтобы бросить в некоторых кондиционер на мой план тренировки, так что я могу, например, бежать за автобусом или поплавать немного, не задыхаясь и хватая ртом воздух. Я думал, что добавление в некоторых плавание и интервальный бег бы быть лучший способ, чтобы сделать это.

Еще, я немного обеспокоен испортить мой зал для тренировок и перетренированности.

Вчера я попробовал Табата стиль обучения и успел сделать 8 комплектов 10 сек спринт 30 секунд ходьбы, и он чувствовал себя хорошо, и я чувствую, что сегодня последствия - всю мою ноги "знают", они получили хорошую тренировку. Но сегодня мой день тренажерный зал, и им интересно, если обычный присед/deadlifiting/выпады-это хорошая идея?

Когда я ходила в бассейн несколько дней назад, я нашел плавание довольно утомительно. 16 25м провалы лучшее, что я мог сделать, делая перерывы каждые 3 оплошности (или даже после каждого, в зависимости от того, если он был брассом или на спине) и я задыхался hevaily. Разве такое плавание, подрывая мой спортзал усилия, чтобы укрепить свою мышечную массу и метаболизм? Я должен тон его вниз и сделать его немного более буль-буль играть вокруг, просто, чтобы иметь некоторую низкую интенсивность движения и упражнения? Думаю, прогулка в парке вместо пробежки или выделенного работает.

Поэтому, чтобы прояснить мои вопросы и отделить их от справочная информация:

  • Я могу поставить интервал спринте в моей обычной тренировки, не мешая моим поднятия тяжестей усилия?
  • Если так, я должен делать это в дни отдыха, или же дней, как я хожу в тренажерный зал?
  • Как часто можно делать спринте?
  • Могу ли я включить плавание в свою рутину, не мешая остальным?
  • Насколько интенсивным должно быть плавание?

Примечание: Я читал перетренированности мои ноги делать как кардио тренировки и ноги вопрос, не все ответы, которые я искала

+746
user220139 24 февр. 2013 г., 10:04:32

Если у вас есть доступ к кабелю тянет, можно обойтись одним кабелем рука тянет сверху вниз на свою сторону, имитируя полный мышц-движения (Возможно, вам придется сидеть). Это отличный вариант, потому что это позволяет тот же самый вид прогрессий, следует использовать с другой тяжелой атлетике, такие как 5 комплектов 5, а не пытаться максимум усилий, большинству людей требуется, чтобы сделать один мышцы-вверх. За счет увеличения веса в течение долгого времени, в сочетании с ложными сцепление, описанные во многих других местах, вы сможете построить на "жесткие" мышцы без качания.

Силы не стоит, хотя, для Киппинг мышцы, учитывая правильную технику. Когда вы тренируетесь на кольцах, цели качели, чтобы поднять свой центр масс, прежде чем вращается вокруг него. Если вы можете качаться достаточно высокой (бедра, руки) и время вращения правильно (Кип), вы можете поднять себя на вершину кольца практически без усилий.

Объединив силы с приличным Кип является лучшим выбором вместо того как часть быть безупречным.

+668
user128109 15 окт. 2012 г., 15:08:10

Трудно сравнивать времена бассейна в открытой воде, потому что есть много различий в окружающей среде, изменение (например, ветер, волны, течения, температура и т. д.). На заостренный конец пловцов (те, что будут первыми выходить из воды), нет такой выдачи в фактическое время плавания. Разница в бассейне плавают в основном из-за возможности отодвинуть от стен на отметке 25/50.

Менее опытным ты становишься, тем больше разница будет. Поскольку у вас есть ~ 15 минут время заплыва на 800 (это приличный срок), я бы предположил, вы сможете совершить заплыв в озере в среду около 18-20 минут. Разница будет от того, насколько хорошо вы плаваете без полос, насколько хорошо вы виду, и если вы нервничаете/времени в открытой воде (а также погодные условия в день гонки, такие как энергия ветра/волны).

Основные различия будут:

  1. Температура: большую часть времени озера/океана будет значительно холоднее, чем обычный бассейн. Если вы плаваете в конкурентной температура в бассейне, то разница будет намного меньше. Большинство коммерческих бассейнов 80+ градусов, низким вниз около 75 градусов, а озера, как правило, курсируют между 65-80 в зависимости от глубины, времени года и географического положения. (Например, мелкое искусственное озеро рядом со мной в Аризоне, на котором размещается большое триатлон-это не гидрокостюм права на большинство летних мероприятий, как это слишком жарко).
  2. Видимость - вы редко когда-либо иметь столько видимость в озере/океане, как вы делаете бассейн. Большую часть времени он будет находиться в пределах нескольких футов.
  3. Волны - даже в озере купаться будет вейвлеты и/или волн, особенно если есть ветер. Это, как правило, чтобы подтолкнуть вас от курса, может мешать дыханию, и требуют гораздо больше усилий, если они любого размера.
  4. Прицельно - вам нужно будет сделать модифицированный инсульта каждый так часто, чтобы убедиться, что вы все еще плывут по прямой. Очень немногие пловцы могут плавать прямо без гидов. Один из способов проверить вашу склонность к тому, чтобы плавать в переулке, с закрытыми глазами. Посчитайте, сколько ударов, прежде чем вы нажмете на разделительной полосе. Вот сколько ударов вы хотите взять между сбором голову, чтобы посмотреть. Чем лучше вы находитесь на этой технике, тем меньше времени вы потеряете.

Как составление, это очень эффективно. Вы хотите быть больше в сторону, чем прямо за спиной, из-за эффект, но даже после пальцы могут помочь. Однако, если вы окажетесь постоянно выстукивая ногами, вы должны выйти из проекта и найти быстрее ноги. Даже в бассейн, если вы смотреть соревнования высокого уровня, конкурентов будет обнимать линию дорожки, чтобы получить столько проект эффект, как они могут, если они отстали.

Я бы рекомендовал выйти и делать открытой воде плавает как практика, и серьезно подумать о гидрокостюме. Гидрокостюм-это как правовое шулерство для купания. Однако, не делайте это в первый раз на день гонки. Гидрокостюм плавание (не одолжить серфинг один) подходит очень плотно, что может привести к гипервентиляции и клаустрофобии, если вы не привыкли к нему). Насколько тренировки, практика делает короткий 100м спринт, а затем оставшуюся часть дистанции прямой, с редкими спринт скачков 10-15м каждый так часто. Это будет имитировать среду гонки, с самого начала, вздымаясь, чтобы найти ноги или падение людей и т. д.

+560
Khue 18 мар. 2017 г., 8:29:40

Я Учусь плавать (только фристайл) с прошлого декабря 2016 года.
Когда я пытаюсь перевести дыхание, моя голова находится под водой и я в конечном итоге либо питьевую воду или выходить из воды.
Мой тренер говорит мне, что есть две вещи, которые не правы, когда я плаваю

  1. Держать руки в позе лодочкой - дурной тон
  2. Сохраняя нижнюю часть спины напряглась.

Через сознательную практику я могу преодолеть первый, но для отдыха моей нижней части спины (бока), я не знаю, что делать.
Тренер говорит мне, что именно по этой причине, что мой организм не остаться на плаву, когда в воде.

Есть ли специальные упражнения или упражнения, которые могут помочь?

+484
RalphD 23 нояб. 2010 г., 5:28:35

Ну, во-первых, ребята, я знаю, что есть уже некоторые вопросы о набирают вес.

Вопрос в этом случае и основное отличие от других-это условия для достижения той же цели: увеличение массы тела, мышечной массы, чтобы быть точным.

Я тренирую кикбоксинг 2 раза в неделю по 2 часа каждый раз, и это довольно интенсивная и кондиционирования упражнения. Я плаваю два раза в неделю. Я пытался набрать вес в течение длительного времени, принимая протеиновые добавки и повышая потребление калорий (питание 6-ти разовое питание, которые очень богаты белком). Я довольно неохотно тренироваться с Весами, потому что я слышал, что вы потеряете гибкость и, что очень важно в боевых искусствах (я думаю, что это другой вопрос). Я довольно невежественны по этим вопросам и хотел бы некоторые ссылки на тексты о том, как достичь мышечную массу набрать вес. Я читал о неправильной голодание диета, но я довольно скептически отношусь к нему, потому что я в основном боятся потерять вес в дальнейшем.

Я хотел бы предложения, и если можно личный опыт в такой ситуации, может быть, программа здорового питания (не выпивать галлон молока и бла бла). Скоро я поеду к моему врачу и задать ему, но я подумала, что могу сделать здесь некоторые мнения о нем.

Зы: мне 21 год (почти 22), вешу 63-65 кг. (зависит от дня, всегда колеблется), и ~6 футов.

+353
Nikolay19ru 10 июл. 2014 г., 9:29:40

Ключом к получению мышц прогрессивной перегрузки. Взгляните на ссылку ниже, Кристофер кранах объясняет важность прогрессивной перегрузки при разработке программы.

Как получить больше и сильнее, не спортзал или Весов

+222
Ian Houser 17 окт. 2017 г., 19:52:50

Давайте попробуем ответить на этот вопрос по-другому. Во-первых это невозможно сделать предложение на "безопасный" вес, как вы, возможно, видели в одном из предыдущих ответы у кого-то были боли после перемещения на велосипеде в 40 фунтов ... (я не уверен, если возраст действительно имеющих отношение к боли, хотя). Тем не менее, мы должны выяснить, что это такое, что мы "чувствовать" тяжело подготовить организм с какой-то деятельностью, чтобы не травмировать себя, а делать то, что мы стремились. Существуют следующие факторы, важные для уравнения:

  • Генетика: мы somewhow в невыгодное положение? Под этим я имею в виду, если есть какие-то структуры расхождения костей, фасциальных слабости тканей, склонны к грыжам, телосложение и т. д.

  • Образ жизни: мы делаем чернорабочим работу? Мы somewhow участвует в физической деятельности, где мы поднимать, перемещать, толкать или тащить вещи regurarily экс. Wheightlifting, боевые виды спорта и т. д.

Это определяет наше чувство, что это тяжелый для каждого человека индивидуально.

Теперь, когда мы знаем, кто мы есть и что мы можем сделать, мы должны установить некоторые реальные цели, я хочу поднять мою девочку не проверяет конкретные, как есть большая разница в поднятии живого и мертвого объекта, и какой высоты, какое расстояние и т. д. Технику на объекты, которые вы хотите лифт также может варьироваться и это приводит нас к уже определенное признание. Им предлагается стратегия повышения вашу способность поднимать определенный вес, где в настоящее время вы чувствуете тяжелы для начальной разминки вес - так, что разминка не нужна. Так как мы делаем это?

Нам нужно получить некоторые упражнения, которые возвращают всего каждый день движения, например: становая тяга, передний, Zercher-приседания, накладные пресс и плоский жим лежа. Для помощи движений (движений, которые поддерживают и дополняют основные упражнения) я бы посоветовал гимнастику ака веса движения для достижения здоровой мышечного баланса. Даже включение отдельных упражнений конечности (например, один вырывает руку, мельницы, сгиба брюк, пистолеты и т. д.) рекомендуется для налогов даже самые скрытые мышцы и заставить тело действовать как единое целое.

Теперь самая важная часть. Вам нужно сделать работу, на постоянной основе! Главные движения должны быть обучены, по крайней мере, два раза в неделю и увеличить напряжение regurarily. Пример: Первая сессия: 5 синглов с 85% максимум Вторая сессия: 6 синглов с 85% максимум ... до 15 синглов. После этого я предложил бы добавить некоторый вес и снова продолжить на 5reps. Упражнение помощь будет от 4 до 5 комплектов asmrap. Для одного упражнения конечностей двухместных и трехместных будет достаточно, или просто используя таблицу prillipin в качестве ссылки.

Что будет следующим; В связи с новой ситуацией по азимуту, вы будете чувствовать себя ужасно :-) но это скоро пройдет, и вы увидите увеличение вашей ССБ довольно быстро, но вы должны быть осторожны и прислушивайтесь к своему организму, так как мышцы привыкают к нагрузкам быстрее, чем сухожилия, и если вы начинаете чувствовать небольшие болезненные ощущения (не боли) на запястьях и локтевых суставов следует делать на неделю, где вы только и делаете основные упражнения и никакая другая тренировка в следующий манер. Вы начинаете сползать с баром и вобще синглы, пока вы не достигнете вес, Где ваша форма ломаются (принять ваше время и сделать небольшие скачки веса). Затем вызвать его в день.

После того как вы были терпеливы и последовательны пару месяцев, вы изменили чувствительность вашего Гольджи сухожилий и будете иметь различные чувства о том, что тяжелое, а что нет. Вы сможете поднимать вещи без разминки, для этого вам нужно согреться, прежде чем ... я уверен, что твоя девушка будет заметить изменения в вашем составе тела.

+186
diazant 18 февр. 2013 г., 14:45:24

Нездоровая потеря веса, где:

  • Вы теряете мышечную массу
  • Вы не обеспечивают достаточное питание для восстановления
  • Вы намеренно потерять как можно больше веса воды сразу.

По вашему описанию вашего рациона, это выглядит как если он состоит из правильных вещей. Вопрос только в том, если он достаточно. Пока у вас есть достаточно белка, было бы достаточно, чтобы защитить вас от первой пули. Эта статья предполагает, что вы не будете использовать более 0,65 г белка за фунт массы тела, или если вы не генетически одаренный .82 г белка на фунт веса тела.

Насколько пункт 2 касается, пока ваши показатели не регрессирует, у вас есть достаточно калорий, чтобы поддерживать свой уровень активности. Многие культуристы будут испытывать падение максимум они могут поднять во время диеты, но я говорю о либо резкое падение производительности или каждый раз, когда вы тренировки вы постоянно падение производительности.

По последнему пункту, это где у людей нет достаточного количества воды, где потеет во время тренировки, сидеть в сауне чтобы с потом вышли все воды, которые они имеют, и т. д. Ссылка на статью , что переходит в более подробно с такого рода вещи. Однако, тем больше вы теряете, тем больше это влияет на вашу производительность в своем матч/соревнование. Эта статья предполагает, что максимум вы должны попробовать, чтобы потерять с таким подходом составляет 5% от веса вашего тела.

Так что происходит?

Трудно сказать, но любой раз, когда вы изменить ваши привычки в еде, первый вес соскочить-это вес воды. Это не нездоровый уровня воды вес, но если вы существенно уменьшили потребление натрия и количество воспалительных продуктов, которые вы едите, ваше тело будет отпустить избыток воды, что она больше не нуждается.

Если у вас не менее 125 г углеводов в день, следующий источник потери веса, вероятно, будет запасы гликогена. В зависимости от вашего веса тела, это может быть столько, сколько стоит 5 фунтов веса. Это резерв энергии ваши мышцы.

Наконец, как ваш организм расщепляет жир и сжигает его, на побочные продукты мочились наружу. Это будет продолжаться какое-то время, пока ваш организм находит новое равновесие, известный как гомеостаз. Для того, чтобы держать потери веса, вы будете иметь, чтобы цикл через различные подходы, чтобы сохранить его от достижения такого равновесия прежде чем вам достичь желаемого веса. Кроме того, в 185lb, вы можете рассмотреть вопрос об увеличении вашей мышечной массы, а не просто сосредоточены на потерю жира. Это может произойти довольно быстро.

+171
McMisieck 27 февр. 2018 г., 11:15:15

Да, вы можете тренировать свою сердечно-сосудистую систему. Выносливость бег и поднятие тяжестей являются очень разные виды деятельности, что стресс-системы организма по-разному, но они оба опираются на принцип перегрузки. В основном все преимущество, которое вы получаете от вашей подготовки происходит во время отдыха, когда ваше тело восстанавливается от перегрузки.

Когда вы тренируетесь на выносливость вы не можете быть отрыванием вашей легочной ткани, как вы делаете ваши мышцы в вес подготовки, но вы все-таки перегрузить вашу сердечно-сосудистую систему и эндокринную систему и, если не дать им соответствующего времени восстановления этих систем начнут работать менее эффективно и вы выступлений начнет снижаться. Это уже не говоря о тренировке влияет на другие системы вашего тела, потянул мышцы, переломы...

В конечном счете, независимо от типа тренировки хорошо спланированной программы, которая уравновешивает перегрузки и восстановления важно получить максимальное улучшение и снизить травматизм.

+110
Wen Xiu 23 мая 2019 г., 9:52:49

Что мой новый терапевт использует прописать для того, чтобы помочь исцелению не очень сильные сухожилия проблемы является медленным эксцентричных упражнений, ака отрицательными фазами, с очень легкими весами, два или три комплекта, три раза в день, каждый день.

Теперь, я думаю, что вам не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что то, что полезно для исцеления и укрепления травмированного сухожилия, скорее всего, чтобы быть полезным в укреплении здорового сухожилия, а также.

Вот несколько ссылок на места, где я видел своего рода подтверждение на этот вопрос, и ссылки на научные работы:

Эту ссылку tendinosis.org с этом пункте, среди других интересных данных:

Исследования показали, что нагрузка на сухожилия параллельно его длина помогает коллагеновые волокна растут с лучше параллельное выравнивание и скорости процесс исцеления. (...)

Некоторые исследования показали, что эксцентрические упражнения особенно полезно для тендиноз. [50, 51, 52, 53, 54] эксцентрические упражнения при мышцы вынуждены удлинять, а это контракты, потому что это используется в качестве тормоза или поглощать энергию, а делать "отрицательная работа".

Это другой пост в Т-нации, подчеркнутая эксцентрика обучение говорит:

Эксцентриковый обучения является также отличный способ для лечения тендинита, когда по сравнению с концентрическим упражнения (Мафи и соавт. 2001). Это может быть утверждал, что эта форма обучения является полезным для травмированных спортсменов и что это относительно безопаснее, чем концентрические тренировки, даже если нагрузки больше.

Но лучше на этот вопрос, сухожилий и тендинит-это это одно (в Т-нации тоже):

Веб-серфинг в один день, я наткнулся на сообщение в группе новостей, что описано исследование, проведенное на бегунах при длительном, хроническом Ахилла тендинит. В исследовании приняли участие новый метод лечения, который достигается замечательные результаты в течение всего 12 недель. (...) В исследовании, проведенном в Швеции, используют две группы из пятнадцати немолодой экс-бегунов, которые не смогли запустить из-за хроническое воспаление ахиллова сухожилия. (...) В специальную программу упражнений включал проведение теленка поднимает ноги как прямые, так и слегка согнута дважды в день, семь дней в неделю по три подхода по 15 повторений (чтобы как gastros и камбаловидной). Субъекты выполнена концентрической части упражнения (подъем пятки) с неповрежденной лодыжки и используется потерпевшей стороны эксцентрика снижение фазы в медленном, контролируемым образом. (...) В конце двенадцать недель, все пациенты в группе мероприятия возвращены на карту до травмы уровень. (...) В последнее время два год из пятнадцати бегунов в групповых упражнениях, четырнадцать были по-прежнему работает бесплатно боли(...)

Судите по себе.

+24
Nimesh Dhananjaya 21 авг. 2015 г., 19:01:34

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil